Antes de empezar cualquier programa de ejercicio nuevo, consulta con tu médico. Detente de inmediato si sientes dolor.Las lesiones de tejidos blandos son la perdición de cualquier persona físicamente activa. Son las lesiones más comunes en el deporte, pueden ser difíciles de curar y a menudo se repiten,sostienen, conectan y rodean los huesos y órganos internos, e incluyen músculos, tendones, ligamentos, grasa, piel y vasos sanguíneos.
Por lo tanto, para evitar una lesión repetitiva, hay que adoptar un enfoque medido del ejercicio y el deporte. Olvídate del enfoque del guerrero de fin de semana en el que estás inactivo toda la semana y luego corres 24 kilómetros el fin de semana. También es importante aclimatar el cuerpo lentamente a una actividad determinada."La única forma probada de reducir el riesgo de lesiones repetitivas de los tejidos blandos es aumentar gradualmente el volumen y la intensidad del entrenamiento con el tiempo", dijo Matthews.
Barcelona. Spain.
Hemos resumido esta noticia para que puedas leerla rápidamente. Si estás interesado en la noticia, puedes leer el texto completo aquí. Leer más:
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Las multas a las que te puedes enfrentar si no aplicas el Plan de Ahorro Energético➡Consulta las multas a las que te enfrentas si no aplicas el Plan de Ahorro Energético 💸Algunas ascienden a 1.000.000 euros Falso, no van a ningún lado, que no os metan miedo. Un caraj0 pa ustedes. Tu eres un delincuente por tener el aire a 23 grados, pedro sanchez, la calaña política viajando en Jets en sus vacaciones pero el delincuente eres tú, si te dejas convencer por esta gentuza es que tienes un problema
Fuente: A3Noticias - 🏆 6. / 83 Leer más »
Las mentiras de Trump sobre las elecciones amenazan a los trabajadores encargados de las urnasUn informe de una comisión de supervisión de la Cámara de Representantes detalla las amenazas contra los encargados públicos de la administración electoral y dice que los bulos amenazan la democracia La mentiras de Sánchez, para ganar las elecciones. ¿Ustedes saben que Trump lleva 2 años sin ser presidente y que los que pase ahora en ese vertedero de país es responsabilidad de lo más maravilloso de Biden?
Fuente: eldiarioes - 🏆 1. / 96 Leer más »
Las motos camufladas de la DGT ya patrullan las carreterasLos motoristas están bajo la vigilancia de las 34 motos camufladas de la Guardia Civil durante la Operación Salida ¿Y sirven pa mantener relaciones sexuales? A Alba Carrillo le pone hasta el manillar.
Fuente: noticias_cuatro - 🏆 49. / 53 Leer más »
Seúl evacuará a las familias que residen en sótanos al estilo 'Parásitos' tras las terribles inundacionesSe trata de las casas 'banjiha', semisótanos a menudo estrechos y lúgubres que se hicieron famosos por la película 'Parásitos' ¿Seguro que no es el taller de Inditex? Lo digo porque la💩debe salir de algún lado,
Fuente: informativost5 - 🏆 3. / 88 Leer más »
'Lo siento', las dos palabras que más se les atragantan a las marcasAunque las disculpas emitidas por las marcas se han disparado en número, la sinceridad es un valor a la baja en tales excusas.
Fuente: mkdirecto - 🏆 16. / 71 Leer más »
Las flores se cuelan en las tartas de boda más buscadas del momentoLa tendencia nupcial más viral del momento va desde las clásicas 'naked cakes' hasta diseños individuales
Fuente: HOLAFashion - 🏆 41. / 59 Leer más »