Este método para dormir se puso de moda hace 3 años al recuperar una disciplina llevada a cabo por los pilotos de combate del ejército de los EE.UU. durante la Segunda Guerra Mundial.El equipo de SPORT LIFE trabaja para mantenerte en forma e informado y te necesita.y estarás apoyando nuestro periodismo, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra.
Hubo un personaje, que ya se ha convertido en histórico, con el que intentaron atajar este problema: los militares contrataron al . Incluso con distracciones como disparos de fondo, después de beber café o permaneciendo en posición sentados.Si permanecemos en la cama, esto no es relevante. Pero si estamos fuera de un lugar tan acogedor, hay que colocarse en la posición más cómoda posible .Parece que esta es la clave de todo. Nuestro rostro tiene 43 músculos y son los que mandan la señal a tu sistema nervioso si estás estresado.
Es muy importante controlar que los ojos estén completamente relajados: en las cuencas oculares hay seis músculos con la capacidad de mandar señales muy rápidas al cerebro si están en tensión y provocan vigilia.Siente cómo se vuelven pesados y luego déjalos caer por completo, como si quisieran llegar hasta tus pies. A este movimiento le debe acompañar la relajación de la parte posterior del cuello se relaje: hay que sentirlo flojo.
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