Cómo decir 'no': técnicas para no sentirte culpable

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Cuando esto sucede, cuando accedemos a hacer todo lo que nos proponen sin querer hacerlo, nuestro bienestar se altera y la ansiedad y el estrés se apoderan de nuestra salud generando sensación de agobio o irascibilidad que podríamos haber evitado con 'no'.

define el miedo a lo que podemos perder o a que no nos quieran y es el responsable de que no tomemos la decisión que queremos en el momento que debemos. Y en realidad lo único que perdemos escogiendo la opción que no nos interesa es elThis content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.

 

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