Cada vez se habla más sobre el ayuno intermitente como una de las estrategias nutricionales más populares para perder peso, pero como todo lo que viene 'nuevo' en nutrición, es necesario esperar a los resultados de los estudios científicos para saber si es una 'moda' más que sale en el mundo de las dietas para adelgazar, o hay suficientes evidencias serias para recomendarlo, no sólo porque ayuda a adelgazar, también porque mejora los...
Si el ayuno intermitente te llama la atención, o ya lo sigues y quieres tener razones de peso de qué es un método seguro, te interesa ver el estudio que cuento a continuación:en relación con los tipos de ayuno intermitente más utilizados, ha encontrado que . También se redujeron los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad y de triglicéridos, aunque en este caso los resultados eran variables.na mejor regulación del apetito y cambios favorables en la diversidad del microbioma intestinall ayuno intermitente es generalmente seguro y no produce alteraciones en el nivel de energía o un aumento de los comportamientos alimentarios desordenados.
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