يصاب العديد بوعكات صحية خلال عيد الفطر نتيجة تعرض الجهاز الهضمي لخلل والعودة مرة أخرى إلى نظام عمله الطبيعي بعد شهر الصيام، الأمر الذي يستلزم اتباع بعض الإرشادات لقضاء عطلة سعيدة دون منغصات أو الاضطرار للدخول إلى الحمام طوال الوقت.
يوجه استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، محمد خيري، باتباع النصائح التالية لحماية معدتك خلال عيد الفطر وفقاص لسيبوتنيك:تتميز بأنها غنية بالألياف وسهلة الهضم والامتصاص، وينصح بتناول كوبان من عصير الفاكهة الطبيعية خلال أول أيام عيد الفطر.مثل الحلبة التي تقلل بشكل كبير من حدوث آلام المعدة، بالإضافة إلى تناول مشروب النعناع بالليمون كمهدئ طبيعي، وكذلك مشروب الشمر والبردقوش لأنه يعمل كمضاد للتقلصات.
كما أنه يجب عدم إغفال تناول الشاي الأخضر لأنه بمضادات الأكسدة والفلافونيدز التي تعزز كفاءة الجهاز الهضمي.الترمس والحمص والحلبة المنبتة لما يتمتعان من قيمة غذائية كبيرة ودور كبير في تقليل آثار تناول حلويات العيد.ابتعد عن الأطعمة الدسمة وخاصة في أول أيام عيد الفطر المبارك، وكذلك الأسماك المملحة لما تسببه من خطورة بالغة على صحة الجهاز الهضمي والكبد، وقد تؤدي إلى تسمم غذائي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: Mobtada - 🏆 2. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »