أنه غني بالفيتامينات والمعادن، ويعد مصدرا للألياف الغذائية، وهناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الخيار فهو مصدر لترطيب الجسم لمحتواه العالي على الماء.، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية الأخرى التي يجب توخي الحذر بشأنها، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل في المعدة.
وأفادت جامعة كاليفورنيا أن يحتوي الخيار على cucurbitacin، فهو مركب موجود في الفواكه والخضروات الأخرى بما في ذلك القرع والبطيخ وهو سبب للغازات وعسر الهضم.بفضل محتواها العالي من الماء، يعد الخيار رائعاً في الحفاظ على رطوبتك، ولكنها أيضاً رائعة في المساعدة على التخلص من احتباس الماء الزائد أيضاً، مما يعني أنك ستتجنب الانتفاخ بعد تناول الخيار.
وقالت أخصائية التغذية ليزا ريتشاردز، إن الخيار غني بالعناصر الغذائية المحددة التي تساعد في القضاء على احتباس الماء والالتهابات والانتفاخ.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: baladtv - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »