يشعر معظم الأشخاص ب قلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام في أواخر أيام شهر رمضان، ويمكننا التغلب على "سدة النفس" أو قلة الشهية بنصائح بسيطة نتعرف عليها في السطور التالية.لا تحتاج إلى إرباك نفسك بمحاولة تناول وجبة كاملة في إفطار رمضان، لكن تناول كميات صغيرة من الطعام، مثل وجبة خفيفة صغيرة أو نصف الوجبة العادية، يمكن أن يساعد في تغذية الجسم، ، بحسب موقع " goodrx".
حاول اختيار الحساء الذي يحتوي على مصدر للخضروات والحبوب الكاملة والبروتين يمكنك تناول الحساء قليلًا في كل مرة إذا لم تتمكن من تناوله كله مرة واحدة.الزبادي له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك توفير البروتين والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. كما توفر بعض أنواع الزبادي — مثل الزبادي اليوناني مصدرًا طبيعيًا للدهون الصحية والبروبيوتيك .هل تتأثر محافظات مصر بالعاصفة نهال؟..
قلة الشهية اخر رمضان نصائح للتغلب على قلة الشهية اخر رمضان
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إزاي تتغلب على النهم والأكل بكميات كبيرة فى فطار رمضان؟يعاني الكثيرون من مشكلة الإفراط في تناول الطعام خاصة فى وجبة الإفطار فى رمضان، بسبب الشعور بالجوع الشديد بعد الصيام ولكن الافراط فى تناول الطعام على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومشاكل صحية أخرى
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ElwatanNews - 🏆 23. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: masrawy - 🏆 6. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
فواكه تعزز النشاط وتصحصحك بعد الفطار.. أبرزها البرتقالالفاكهة عنصر منسي خلال شهر رمضان، وبعد تناول الإفطار يجب عليك تعويد نفسك على الدوام أن الفاكهه تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تعزز من النشاط والقوة..
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »