Haferflocke n vermengt mit Wasser oder Milch: Kann das Getreide in der Flüssigkeit über mehrere Stunden quellen, spricht man von Overnight Oats.Overnight Oats sind beliebt, weil sie aus Haferflocke n schnell und einfach zubereitet sind. Doch wie gesund ist das Frühstücksrezept und kann damit abnehmen?.
Die enthaltenen langkettigen Kohlenhydrate und Ballaststoffe aus dem Vollkornprodukt machen lange satt, so Ökotest in einem Bericht. Der Blutzuckerspiegel klettere nur langsam nach oben, was wiederum Heißhungerattacken unterbindet oder weniger wahrscheinlich macht. Wie bei jeder Diät ist, am Ende aber vor allem entscheidet, dass es zu einem
Zauberzutat Frühstücksrezept Diäten Abnehmen
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