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Kalorie oder Joule geben nicht nur die Wärmemenge von Wasser an, sondern auch den physiologischen Brennwert von Lebensmitteln. Das ist die Energie, die das Essen dem Körper liefert.Auch InteressantIhr täglicher Kalorienbedarf ist die Gesamtmenge an Energie, die Ihr Körper innerhalb von 24 Stunden verbraucht. Wie hoch der ist, hängt nicht nur von Geschlecht, Größe und Alter ab, sondern auch davon, was Sie täglich machen.
Beispiel: Gesamtverbrauch bei einer Frau , die als Büroangestellte arbeitet und in der Freizeit wenig aktiv ist: 1832 kcal pro Tag. Wenn die gleiche Frau zwar vorwiegend sitzend arbeitet, aber ansonsten einen aktiven Lebensstil pflegt, also regelmäßig zu Fuß geht oder das Fahrrad als Transportmittel nutzt und außerdem mehrmals in der Woche mindestens 30 bis 60 Minuten Sport treibt, erhöht sich ihr täglicher Kalorienbedarf deutlich. Sie benötigt dann 2213 kcal pro Tag. .
1 Kalorie = 1 Gramm 😉 1000 Kalorien = 1 Kilogramm 🤔
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