Schlaf los durch die Woche – und dann erst einmal ausruhen!Fühlt ihr euch morgens oft gerädert, wenn der Wecker klingelt, weil ihr schon vorher wach wart? Die innere Uhr macht vielen Menschen zu schaffen, wenn sie zu unseren Ungunsten tickt. Schlaf mediziner Dr. Michael Feld gibt Tipps , wie sich die innere Uhr austricksen lässt.
„Die innere Uhr ist ein evolutionärer Schutzmechanismus des Körpers. So entspannt, ruhig und behütet, wie wir heute schlafen, ist das in der Entwicklungsgeschichte des Menschen lange nicht gewesen“, gibt Feld zu bedenken.Lese-Tipp: Nie wieder durchwachte Nächte – Einschlafen in nur zwei Minuten? Mit diesem einfachen Trick funktioniert’s! Was hilft, wenn man regelmäßig aufwacht, bevor der Wecker klingelt? Hier kommt die gute Nachricht vom Schlafmediziner.
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