Bielefeld. Wer beim Hermannslauf zu schnell losläuft, büßt dafür später im Rennen viel Zeit ein und kriegt oft auch muskuläre Probleme. Ein Fehler, den keinesfalls nur Anfänger machen. Wer es zu langsam angehen lässt, bleibt unter seinem Potenzial und ist im Ziel vielleicht noch gut drauf, aber unzufrieden mit der Zeit. Das passende Tempo und den richtigen Rhythmus zu finden, ist beim „Hermann' deutlich schwieriger als etwa bei einem Stadtmarathon.
„Außerdem steigt er auch im Verlauf des Rennens an, weil der Körper Wasser verliert und das Blut dickflüssiger wird.' Das müsse man wissen, um die Herzfrequenz richtig deuten zu können. Erschwerend kommt hinzu, dass die Pulsmessung der Laufuhren am Handgelenk oft ungenauer ist als mit einem Brustgurt. Die Zwischenzeiten Da beim Hermannslauf jeder einzelne Streckenkilometer ausgeschildert ist, lassen sich auch die Kilometerzeiten leicht nachvollziehen.
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