Auf dem Weg in den Urlaub sollte man für genügend Bewegung sorgen. Wer im Flugzeug einen Platz am Gang reserviert, tut sich in der Regel schon mal etwas leichter.
Neben Kompressionsstrümpfen können ein paar Schritte auf dem Gang im Flieger, Fußgymnastik auf dem Platz sowie bequeme Kleidung das Reisen leichter machen. Zudem sollte man beim Reisen auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie auf genügend Bewegung achten. . „Im Flugzeug oder Zug sind Fußgymnastikübungen alle halbe Stunde sinnvoll: Wippen Sie zum Beispiel mit den Füßen oder stehen Sie jede Stunde für etwa zehn Minuten auf.““, heißt es in dem Beitrag des ADAC – und „besser keinen Kaffee. Auf Alkohol sollten Sie verzichten.“
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