Superfood Nüsse: Ergänze deine Ernährung mit den knackigen Kraftpaketen

Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun? Dann gönn dir täglich eine kleine Portion Nüsse. Die gelten als besonders gesund, sie schmecken lecker und sind ein nahrhafter Snack für zwischendurch.

Allerdings liefern verschiedene Nusssorten unterschiedliche Nährstoffe, setze also lieber auf Abwechslung statt nur auf eine Sorte.Wie viele Nüsse sind gesund? Was die meisten nicht wissen: Walnüsse gelten auch als sehr gesund, weil in ihnen Folsäure steckt. Dieses Vitamin ist speziell für Frauen wichtig, die schwanger werden wollen. Und: Die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sollen das Risiko für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.

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