Um das Mehr an Energie wieder loszuwerden, müssten sie lange laufen: Ein 50 Jahre alter Mann, der 1,80 Meter groß ist und 90 Kilogramm wiegt, müsste 110 Minuten Fußball spielen, um einen großen Burger mit Pommes frites und Cola oder eine Tüte Chips abzutrainieren. Alternativ könnte er die Längsseite eines Fußballfeldes 118 Mal zügig entlanggehen. Das entspricht 27.
Bei Frauen sieht die Rechnung noch schlechter aus: Eine 50-jährige, 1,65 Meter große Frau mit 65 Kilogramm Körpergewicht bräuchte gut 150 Minuten auf dem Platz oder müsste 243 Mal das Feld abschreiten, um das klassische Fast-Food-Menü zu neutralisieren.✔️ 14 SportmodiÜbergewicht ist einer der entscheidenden Risikofaktoren für
, warnt die Deutsche Diabetes-Hilfe. Wer sein Risiko senken möchte, sollte sich daher viel bewegen und gesund essen. Täglich ein Fußballspiel muss man dafür nicht absolvieren. Ein halbstündiger Spaziergang pro Tag senke den Blutzuckerspiegel bereits, sagt Kröger.
Papperlapapp, das ist typabhängig. Ich nehme garnicht zu.
Da kann ich ja jeden Tag eine Tüte verdrücken. 😬🏃♀️
Na dann hat man das bisschen auf dem Laufband oder überhaupt beim Jogging ruck zuck wieder verbrannt.
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