Vitamin D spielt im Körper eine wichtige Rolle: Es ist unverzichtbar für das Immunsystem und gesunde Knochen. Den Großteil des benötigten Vitamin D bildet der Körper selbst - und zwar mithilfe der UVB-Strahlen des Sonnenlichts. Auch über die Nahrung kann Vitamin D aufgenommen werden, wenn auch nur wenig. Der Bedarf an Vitamin D lässt sich über Lebensmittel allein jedoch nicht decken.
Kommt die körpereigene Produktion zum Stillstand, zum Beispiel in den Wintermonaten oder bei bettlägerigen Patienten, kann Vitamin D über Präparate zugeführt werden. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat einen Schätzwert für die tägliche Zufuhr abgeleitet. Er gilt für Personen, die kein Vitamin D bilden - sei es, weil sie chronisch krank sind oder sich nur vollständig bekleidet im Freien aufhalten.
, auch weil es bei unsachgemäßigem Gebrauch zu einer Überdosierung mit Vitamin D kommen kann. Mögliche Folgen sind Übelkeit, Nierenbeschwerden und ein zu hoher Kalziumspiegel im Blut. In unserer Fotostrecke erfahren Sie weitere überraschende Fakten rund um das Sonnenvitamin. Wussten Sie etwa, dass die Sonnenintensität in den Alpen ganzjährig ausreicht, um Vitamin D zu bilden? Oder dass Sie im Liegen mehr Vitamin D bilden als im Stehen?
Wir haben diese Nachrichten zusammengefasst, damit Sie sie schnell lesen können. Wenn Sie sich für die Nachrichten interessieren, können Sie den vollständigen Text hier lesen. Weiterlesen:
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Diktator und Dämon: Das sind die sieben wichtigsten Hitler-Biografien - WELTÜber keinen Menschen des 20. Jahrhunderts ist mehr geschrieben worden als über Adolf Hitler. Dennoch bleibt der „Führer“ der NSDAP ein Rätsel. Ein Wegweiser durch den Dschungel der Fachliteratur. Wie heißen die wichtigsten Werke von Schriftsteller Habeck? Es fehlt 'Mein Kampf ohne Mampf'....oder so ähnlich Ah muss die Nazi Keule wieder geschwungen werden, von was muss Führer treu abgelenkt werden, was ist passiert was dies nötig macht....
Herkunft: WELT - 🏆 29. / 63 Weiterlesen »
Istanbul: Erdogan setzt mit seinem Mega-Airport neue Maßstäbe - WELTMit nur wenigen Monaten Verspätung hat der neue Flughafen Istanbul eröffnet. Bis zu 200 Millionen Passagiere pro Jahr könnten dort künftig abgefertigt werden. Der Bau wurde fast dreimal so schnell fertig wie der Berliner BER. Und Berlin :-) Merkel setzt neue Maßstäbe :-) Und wie viele Arrestzellen? Effizienz ?
Herkunft: WELT - 🏆 29. / 63 Weiterlesen »
Bayern gegen Borussia: Das wichtigste Bundesliga-Spiel seit sieben JahrenWenn der FC Bayern heute gegen Borussia Dortmund so verteidigt wie zuletzt gegen Heidenheim, dürfte man selbst von einer 1:5-Klatsche nicht überrascht sein. Die Vorschau auf FCBBVB olifritsch OliFritsch wäre geil OliFritsch Interessant. Der Held des Spiels ist Lewandowski. Eine lebende Legende beider Clubs. Und was? Die Zeitung vergisst, diesen polnischen Star im Weltformat auf das Bild zu setzen. Die Dummheit des deutschen Journalismus ist tiefer als bei Marianische Ebene. OliFritsch Jaja, wenn das Wörtchen Wenn nicht wär. Wer denkt, dass sie in der selben Woche nochmal so unkonzentriert vor Heimkulisse spielen, hat keine Ahnung vom Fußball. watch
Herkunft: ZEIT ONLINE - 🏆 30. / 63 Weiterlesen »
94-Jährige verzichtet ihr Leben lang auf Pizza – das hat mit dem Zweiten Weltkrieg zu tunSieben Jahrzehnte verzichtete die alte Lady aus England auf italienisches Essen. Grund dafür ist ein Pakt, den sie, nach dem zweiten Weltkrieg, mit ihrem ...
Herkunft: sternde - 🏆 31. / 63 Weiterlesen »
94-Jährige verzichtet ihr Leben lang auf Pizza – Grund dafür ist ein Pakt nach dem 2. WeltkriegSieben Jahrzehnte verzichtete die alte Lady aus England auf italienisches Essen. Grund dafür ist ein Pakt, den sie, nach dem zweiten Weltkrieg, mit ihrem ...
Herkunft: sternde - 🏆 31. / 63 Weiterlesen »
Er kam auf dem Motorrad und ging als GandalfSieben Jahre verbrachte Julian Assange in der ecuadorianischen Botschaft in London. In diesen sieben Jahren veränderte sich die Welt. Und er sich auch. Ganz starke Headline. 🙄 Werft bitte diesen Praktikanten raus! 🙈 Erbärmlicher Journalismus 😑
Herkunft: sternde - 🏆 31. / 63 Weiterlesen »
'Game of Thrones': Valar was?Sieben Staffeln 'Game of Thrones' nachzugucken: Das ist kaum mehr zu schaffen vor dem Serienfinale. Wir zeigen, welche Episoden es wirklich wert sind, dass man sich an sie erinnert. GameOfThrones Nicht mit der roten Hochzeit beginnen... da dreht man komplett durch... Nen spoiler als Titelbild zu benutzen ist schon mal der falsche Ansatz. „Kaum zu schaffen“ pffft, filthy casuals 😑
Herkunft: ZEIT ONLINE - 🏆 30. / 63 Weiterlesen »
'Der Tod eines Babys ist noch immer ein Tabuthema'Vor sieben Jahre hat Daniela Nuber-Fischer ihre Tochter verloren. Heute will sie anderen Eltern, deren Babys vor, während oder kurz nach der Geburt gestorben sind, Kraft und Zuversicht geben.
Herkunft: SZ - 🏆 119. / 51 Weiterlesen »
Kein Sex ebenso wie schlechter Sex: Das sind echte Beziehungskiller!Sex ist für viele Paare wie der Klebstoff einer guten Beziehung. Dementsprechend ungemütlich wird es auf Wolke sieben, wenn es im Bett auf einmal nicht mehr rund läuft oder sogar ganz zum Erotik-Stopp kommt. Lesen Sie mit BILD Plus, was Sex-Expertinnen in diesem Fall raten! *** BILDplus Inhalt *** Für wen Sex immer noch der wichtigste Bestandteil einer Beziehung ist, sollte endlich mal erwachsen werden!🙄🆘
Herkunft: BILD - 🏆 82. / 53 Weiterlesen »
Wikileaks-Gründer Assange in London festgenommenNach sieben Jahren in der ecuadorianischen Botschaft in London ist Assange in Polizeigewahrsam. Die Metropolitan Police teilt mit, der Botschafter selbst habe sie in das Gebäude eingeladen. War höchste Zeit. Jetzt weiß man, warum selbst Medien wie die SZ nicht über die Kriegsverbrechen der Amerikaner berichten. Man wird dafür eingesperrt. ☝️Ja und feige sind die natürlich auch. Das ist ein Schlag ins Gesicht all jener, die Transparenz in der Demokratie einfordern und leben. Rechtsbrüche und Machtmissbrauch müssen straffrei offengelegt werden. FreeAssange FreeASSANGENow FreeJulianAssange assange
Herkunft: SZ - 🏆 119. / 51 Weiterlesen »