Selfcare ist mehr als nur ein Buzzword. Vielmehr brauchen wir sie, um nachhaltig gesund und glücklich zu sein. Diese sieben Pfeiler helfen dir, dich in Selbstfürsorge zu üben und so auch in stressigen Zeiten Balance in deinem Alltag zu finden.und Schoki? Das können zwar durchaus Mittel sein, damit wir uns besser fühlen, aber sie helfen meistens nur kurzfristig. Auf lange Sicht brauchen wir mehr, um ganzheitlich gesund, zufrieden und ausgeglichen zu sein.
Als hilfreiche Anhaltspunkte haben wir die sieben wichtigsten Pfeiler der Selbstfürsorge für dich zusammengestellt, die alle gleichwertig sind und im Idealfall auch gleich viel Aufmerksamkeit von dir bekommen.Bei der mentalen oder auch intellektuellen Selbstfürsorge geht es um dein Mindset. Wie du mit deinen Gedanken umgehst, ist essenziell für deine ganzheitliche Gesundheit.
Das muss gar kein selbstloses Ehrenamt, fünf Kinder oder ein wichtiger Job mit großer Verantwortung sein. Geistige Erfüllung und Sinnhaftigkeit kannst du in den unterschiedlichsten Bereichen finden und erfahren. Was bei der einen Person die Familie oder die Arbeit ist, sind für jemand anderen das Reisen und das Entdecken neuer Welten. Sei hier ehrlich mit dir und frage dich, was dir ein Gefühl des Sinns und des Antriebs gibt.
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