Warum Datteln vor dem Schlafengehen so gut sind© Javier Zayas Photography / Getty Images
Zur Ruhe kommen und einfach einschlafen – genau das ist für viele nicht so leicht, wie es klingt. Ob Schichtarbeit, Kummer oder Sorgen – es kann viele Gründe für Schlafprobleme geben. Eine besondere Frucht, die in anderen Ländern bereits bekannt als DASaus dem Jahr 2021 für den Statista Global Consumer Survey ein weit verbreitetes Problem zu sein. 44 Prozent der Deutschen schlafen zu kurz, wie aus der Schlafforschung hervorgeht.
Melatonin, das einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus fördert. Und die Vitamine A und B1 können bei einem regelmäßigen Verzehr den Blutdruck senken – was die Nachtruhe umso mehr begünstigt.Datteln sind nicht nur ein natürliches Schlafmittel, sondern auch echte Stimmungsbooster und Stresskiller.
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