Puls, Fettverbrennung: So lange müssen Sie joggen, um abzunehmen

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Trainings-Experte verrät es - So lange müssen Sie joggen, bis die Pfunde purzeln!

24.01.2020 - 12:56 Uhr

Im neuen Jahr wird alles besser. Das haben sich Silvester wahrscheinlich viele gesagt und wollen möglich schnell fiese Weihnachtspfunde wieder abtrainieren. Wer noch keinen Vertrag im Fitnessstudio hat, kann ja erstmal mit Joggen anfangen. Aber wieviel muss man eigentlich laufen, um abzunehmen? Lässt sich das konkret berechnen? Und wie ist der optimale Puls, damit beim Laufen ordentlich Fett verbrannt wird? Athletik- und Personal Trainer Michèl Gleich verrät es.

 

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