Müller wurde 1939 im ehemaligen Jugoslawien geboren. Als Leichtathlet gewann er bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko Bronze mit der 4x400-Staffel des DLV. Nach seinem Karriereende arbeitete er in der Fußballabteilung „seines“ VfB Stuttgart, für den er als Läufer viele nationale und internationale Titel gewann.
Zunächst war er nach dem Abstieg 1975 Co-Trainer von Istvan Sztani . Parallel war er auch im Vorstand des Vereins. Der damalige VfB-Präsident Gerhard Mayer-Vorfelder überredete ihn 1977 für „ein halbes Jahr“ die Amateure des VfB als Abteilungsleiter und Betreuer zu übernehmen. Es wurden rund 30 Jahre daraus.
Sein Ex-Spieler Werner Gass zu den „Stuttgarter Nachrichten“: „Helmar war ein ganz feiner Mensch. Immer hilfsbereit, er strahlte enorm viel Ruhe aus, ließ nie Hektik aufkommen und man konnte sich stets auf ihn verlassen.“
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