Ohne Zigaretten, Alkohol, Zucker oder Fleisch - wenn Verzicht zur Befreiung wird

Verfestigte Gewohnheiten loszulassen, erfordert Konsequenz und Motivation. Wie halten wir durch? Vier Menschen berichten über ihre neue Gelassenheit - und wie der Abschied vom Ungesunden mehr Lebensqualität bringt.Nikotin ist eines der stärksten Suchtgifte – man braucht einen Plan, um sich seinem Einfluss für immer zu entziehen. Lydia Zenger ist vor fast fünf Jahren von der Zigarette losgekommen. Bald schon staunte sie, was ein Mensch so alles riechen kann.

Die bestärkenden Mails aus dem Raucherprogramm. Jeden Tag gab es Informationen zu meiner Sucht, den positiven Veränderungen, die mein Körper gerade durchlief, Tipps, wie man sich vor Rückfällen wappnet, oder Glückwünsche, weil man noch immer durchhielt. Auch das Feedback und das Verständnis von meinem Mann und den ehemaligen Rauchern aus dem Internetforum des Programms waren wichtig.

Ich war schockiert, wie einfach das war. Und ich bin mir dessen sehr bewusst, dass das nicht bei jedem so ist. Aber ich habe zum Glück sehr schnell gemerkt, dass es mir ohne Alkohol sehr viel besser geht. Selbst der Geschmack von Alkohol fehlte mir nicht. Trotzdem musste ich natürlich Lücken füllen oder akzeptieren.Anfangs wusste ich noch nicht, was an die Stelle des Feierabendweins treten würde.

Der Geschmack. Wenn man so an Zucker gewöhnt ist wie ich, schmeckt vieles plötzlich etwas fad, vor allem Gerichte wie Milchreis. Da muss man durch, bis sich der Geschmackssinn langsam umstellt. Auch einkaufen war zu Beginn wirklich sehr schwierig. Um nicht ständig in Versuchung zu geraten, habe ich anfangs sogar online Lebensmittel bestellt.

Tatsächlich fiel es mir nicht mehr schwer. Von einem leckeren Burger mal abgesehen, habe ich Fleisch nicht wirklich vermisst. Die größere Herausforderung lag woanders. Bisher hatte ich eher selten gekocht. Zu meinem Repertoire gehörten zehn Gerichte – und fast alle waren mit Fleisch. Also musste ich lernen, mit ganz neuen Zutaten zu kochen. Dabei habe ich gemerkt, wie viel Spaß mir das macht.

Allein, mir fehlt das Motiv!!! Verfestigte Gewohnheiten loslassen? Warum denn? Und das dann auch noch durchzuhalten? – Dann bin ich befreit? Echt? Und glücklich? Kann ich mir nicht vorstellen. Ist gar nicht meins!!!

Wer nicht Mass halten kann, verzichtet besser ganz... 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ gesundheitstalibane

'Mein Leben ist soviel besser ohne Dinge die schädlich sind, aber Spaß machen!'

seit wann bedeutet Verzicht Gewinn? Was gibt es denn da zu gewinnen....

Ich kann mir auch ne Kugel in den Kopf schießen, dann bin ich Endbefreit 😟

'Wer Trinken, Rauchen und Sex aufgibt, lebt auch nicht länger. Es kommt ihm nur so vor.' S. Freud

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