Anders als bei der "75 Hard Challenge" steht bei der "75 Soft Challenge" Entspannung im Vordergrund. Erfahre hier, wie du ohne strenge Regeln dennoch fit wirst.
Das Ziel der Challenge ist es, Disziplin und Ausdauer zu entwickeln. Frisella betont, dass es sich nicht um eine gewöhnliche Fitness-Challenge handelt, sondern um ein"Mental Toughness Program“. Im Gegensatz zur 75 Hard Challenge ist es erlaubt, Änderungen am Programm vorzunehmen. Die Regeln sind lediglich dazu da, dir eine Struktur für deinen Alltag zu liefern, um gute Gewohnheiten zu entwickeln.
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