'Mit Verstand altern' - Marianne Koch mit neuem Buch

Moderatorin und Medizinerin Marianne Koch ist mit 92 Jahren voller Elan. In ihrem neuen Buch "Mit Verstand altern" zeigt sie auf, wie es gelingen kann, geistig fit und lebendig zu bleiben.

In neun Kapiteln widmet sie sich vor allem den Nerven- und Gehirnzellen - die sie besonders faszinierend findet - und unternimmt einen Streifzug durch Themen, die Senioren beschäftigen: Bewegung und Schlaf, Schutz vor Schlaganfall und Demenz sowie Umgang mit Schmerzen, Trauer und Einsamkeit.Die Neurowissenschaft rätsele immer noch darüber, was die Milliarden von Zellen im Gehirn leisten."Man weiß, wie Muskeln oder Organe, zum Beispiel das Herz, funktionieren.

Die Gehirnzellen ließen sich trainieren, fast so wie Muskeln."Gerade, wenn man nicht mehr in seinem Beruf tätig ist oder tätig sein kann, sollte man positiv denken, mutig sein und den neuen Lebensabschnitt als eine Chance sehen." Wichtig seien auch gute Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität."Das Gehirn hat immerhin den höchsten Bedarf an Nährstoffen und an Sauerstoff.

Nicht unterschätzt werden dürften soziale Kontakte."Einsamkeit ist heute eines der größten Probleme, übrigens nicht nur von alten Menschen. Das Gefühl, nirgends dazuzugehören, macht krank - seelisch, aber auch körperlich."In vielen Gemeinden gebe es anregende Seniorenkreise, Volkshochschulen böten Kurse, bei denen man dann nicht nur neue Dinge lerne, sondern auch neue Menschen treffe.

Dtv Deutsche Presse-Agentur Marianne Koch München

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