Kalt duschen: Experten nehmen Gesundheits-Mythos auseinander

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Ui, ganz schön kalt ist das Wasser. Aber ist es auch gesund?

Glattere Haut, ein starkes Immunsystem, ein gesundes Herz, gleichzeitig noch ein paar Kilo abnehmen und glücklich in den Tag starten: Klingt gut, oder? Mit solchen Versprechen werben Gesundheitsratgeber schon seit Jahren dafür, kalt zu duschen.Auch interessant: The Ordinary – Was steckt hinter der günstigen Hautpflege?Dabei ist die Studienlage längst nicht eindeutig.

„Die Kälte hat zwar einen Gewöhnungseffekt auf das Herz-Kreislauf-System, aber keinen positiven Langzeiteffekt, der konkret nachgewiesen wurde.“ Wobei sich die Biologin und der Arzt einig sind: Der kalte Schauer könne auch gefährlich sein. „Personen, die eine Herzschwäche oder Herzkreislauf-Probleme haben, sollten vorsichtig sein und wenn überhaupt ganz behutsam mit den kalten Duschen beginnen“, rät der Sportmediziner.

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