Jeden Tag ein Bier nach Feierabend? Das sollte nicht zur Regel werden. Lesen Sie hier, welche drei Warnsignale Ihres Körpers Sie nicht ignorieren sollten.
Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen empfiehlt deshalb, den täglichen Konsum auf bestimmte Mengen zu beschränken. Risikoarmes Trinken umfasst demnach folgende Richtlinien für Frauen und Männer:Nicht mehr als 12 Gramm Alkohol am Tag beziehungsweise bei zwei alkoholfreien Tagen etwa 60 Gramm Alkohol pro Woche.Nicht mehr als 24 Gramm Alkohol am Tag beziehungsweise bei zwei alkoholfreien Tagen etwa 120 Gramm Alkohol pro Woche.
Halten Sie die Menge also pro Tag gering, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Mehr als eines davon fügt Ihrer täglichen Kalorienmenge schnell einiges hinzu. Innerhalb eines Monats kann das schon dein Gewicht nach oben treiben.
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