scheint meine To-do-Liste immer länger zu werden, egal, wie viel ich abarbeite. Gleichzeitig platzt mein privater Terminkalender aus allen Nähten und ich hetze von einer Verpflichtung zur nächsten, ohne am Ende irgendjemandem gerecht zu werden. In der letzten Zeit schlafe ich schlecht und habe das Gefühl, gar nicht mehr abschalten zu können.
Es klingt, als stünden Sie ganz kurz vor einem Burnout. Zumindest scheinen die Stressoren Ihre Bewältigungsressourcen zu überschreiten. Das ist immer ein Alarmsignal! Deshalb ist jetzt der Zeitpunkt zu handeln, und der beginnt mit einer Erkenntnis. Denn nur wer entscheidet, handelt auch! Also: Gestehen Sie sich ein, dass es so nicht weitergehen kann und beschließen Sie, dass Sie etwas an Ihren Lebensumständen ändern müssen.
, Panikattacken und Depression können die Folgen eines langfristig zu hohen Stresspegels sein. Nehmen Sie sich daher unbedingt Zeit innezuhalten und zu ergründen, wie es so weit kommen konnte, um den vollständigen Kollaps zu vermeiden.entwickelt sie Karrierewege, die nicht zwangsweise"nach oben" führen, sondern zu sich selbst – ob in der Kfz-Werkstatt oder im Konzern.
Ob Workaholic, Perfektionismus oder Helfersyndrom: Die Lösung liegt darin, sich nicht fremdbestimmt verantwortlich zu fühlen und nicht sofort alle Aufgaben anzunehmen, sondern auch mal zu delegieren. Voraussetzung dafür ist ein bewusster Entscheidungsprozess mit Zeit zum Überlegen, die Trennung von Sach- und Personenebene und das Setzen von Prioritäten.
Mein Tipp: in Deutschland um Asyl bitten. Ohne Papiere natürlich. 😋😎
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