Fitness: Diese 6 Gründe sprechen dafür, heute lieber keinen Sport zu machen

Regelmäßige Bewegung ist gesund, unser Körper braucht sie sogar. Aber einige Argumente können trotzdem dafür sprechen, das Workout heute mal ausfallen zu lassen.

Es gibt Tage, an denen haben wir absolut keine Lust auf unser Training. Stattdessen wollen wir viel lieber auf dem Sofa liegen bleiben und den langen Arbeitstag bei einem Glas Wein Revue passieren lassen. Alleine der Gedanke, dass wir uns jetzt noch mal aufraffen müssen, ist eine Tortur. Dabei wissen wir doch eigentlich, dass wir uns nach dem Sport besser fühlen. Wir müssen es nur schaffen, unseren inneren Schweinehund zu besiegen. Nur Sie selbst wissen, ob Sie gerade einfach nur zu faul für das

sind, obwohl es Ihnen guttäte – oder ob Sie einen wirklich guten Grund haben, die Fitnesseinheit heute mal sausen zu lassen. Zum Beispiel einen von diesen.Muskeln von einem vorherigen Workout noch leicht spüren, kann erneutes Training diesen kleinen Kater sogar lindern. Haben wir eine oder mehrere Körperpartien allerdings so stark überbeansprucht, dass wir uns vor Schmerzen kaum bewegen können, sollten wir es heute lieber ruhig angehen lassen. Denn ansonsten riskieren wir Verletzungen in der Muskulatur, die nicht nur schmerzhaft sein können, sondern uns auch noch länger außer Gefecht setzen.Körper und Geist guttut.

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