Bei Minusgraden joggen 'ist nur was für Leute, die gesundheitlich fit und gut akklimatisiert sind'

. Wenn die Temperaturen in den Minusbereich rutschen, sind manche Sportler zusätzlich verunsichert: Ist es überhaupt gesund, in der Kälte laufen zu gehen? Oder sollte man sich das Sportprogramm lieber für das Frühjahr aufheben?und warnt vor möglichen Gefahren, die auf Freizeitsportler im Winter lauern können. Klirrende Kälte und Schadstoffe in der Luft können Sport im Winter zu einer ungesunden Sache machen.

Im Gegensatz zur Hitze könne sich der Körper zwar auf Kälte vorbereiten. Wer draußen joggen oder Fußball spielen wolle, sollte sich aber warm einpacken und sein Training langsam an die Niedrigtemperaturen anpassen, rätt der Experte der Universität Freiburg. Bis zu welchen Temperaturen das Training draußen noch sinnvoll ist, sei individuell verschieden."Das hängt vom Fitness- und Gesundheitszustand ab.

Für ältere und untrainierte Menschen ist aus Sicht des Experten Sport im Freien schon bei Temperaturen unter null Grad nicht zu empfehlen. Doch auch für Durchtrainierte sei mit Joggen und draußen Fußballspielen spätestens bei Temperaturen unter minus 20 Grad Celsius Schluss. Nach den auch für andere Sportarten gültigen Regeln der Internationalen Biathlon-Union dürfen dann Wettkämpfe nicht gestartet werden.

Gut für die Fitness ist aus Sicht des Medizin-Meteorologen immer Abhärten - sei es durch Sauna, Fußbäder oder Spaziergänge in der frischen Luft. Wer auf den Sport draußen nicht verzichten will, sollte laut Matzarakis beachten:"Im Winter tagsüber möglichst bei Sonne joggen - und nicht bei zu niedrigen Temperaturen, Wind und hoher Feuchtigkeit Sport treiben.

Nö. Wie sind dafür gemacht. Wir sind nicht fürs hintern warmen Ofen hocken gemacht.

Ja, angeblich soll bei Temperaturen jenseits 20 Grad Minus der 'Zapatäus' des Mannes einfrieren!

Ja. Bei Glatteis kann man sich die Gräten verbiegen.

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