Desde tiempos inmemorables las personas han estado en búsqueda de la felicidad, sin embargo, muy pocos conocen que al tener una buena rutina y hábitos pueden ser más felices. Por esta razón, la psicóloga Marian Rojas Estapé brindó cinco consejos que al implementarlos en su día a día lo pueden ayudar a sentirse más lleno de energía y feliz.
“Cuando nos movemos, aunque sea 15 minutos al día, activamos una sustancia en el cerebro que se llama BDNF, factor microtráfico derivado de cerebro. Este factor que solo se segrega cuando hacemos ejercicio. Yo creo que en el futuro existirán pastillas porque fortalece las neuronas, potencia las conexiones neuronales, nos ayuda a sentirnos mejor, generan sensación de bienestar”, afirmó.
Revela Cinco Hábitos Que
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