“Si tiene sobrepeso o es obeso, corre mayor riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes tipo 2, cálculos biliares, problemas respiratorios y ciertos tipos de cáncer”, indican los Institutos Nacionales de la Salud. Esto solo se puede lograr a través de la actividad física y una alimentación balanceada que incluya todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
“Si bien consumir demasiada azúcar no es saludable, los carbohidratos refinados como la pasta blanca, el pan blanco, el arroz blanco y las papas fritas parecieron más problemáticos y contribuyeron aún más al aumento de peso en la mediana edad”, explicaron los autores del estudio. .
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