Joan se convirtió en la ‘influencer’ de la industria fitness más veteranaseñala que Joan entrena como mínimo 5 días a la semana y la gran mayoría de sus rutinas las comparte en sus redes, además de su plan de alimentación, suplementación, entre otros consejos y ‘tips’ para lograr un buen estado de salud.
Claro, evidentemente si una persona se ejercita con frecuencia y cuenta con buenos hábitos de alimentación logrará mitigar estas transformaciones, pero desde el punto de vista fisiológico, Hernando Jaime dice que¿Qué efectos secundarios tiene el uso de estas substancias? Me decepcioné. No por Joan, porque al final, cada quien elige el camino para alcanzar su meta y, personalmente, no desconozco su disciplina y tenacidad para cambiar radicalmente los malos hábitos de toda una vida.
Continuando con las conclusiones del doctor Jaime, justamente menciona que debemos tener consciencia de los cambios que llegan con el paso de los años y que esto nos obliga no solo a aceptarlos, sino además a ajustar nuestras rutinas a las nuevas limitaciones, incluso si la persona ha practicado deporte regularmente durante toda su vida.
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