El ritual de ir al cultivo con su mamá y de vivir el día al día sin el apoyo de su padre, marcó la vida de José Gregorio. “Eso me hizo valorar las cosas y saber hacerlas de la mejor forma cada día. Por eso, cuando doy un paso sé que estoy dando un paso firme”. El muchacho maduró a temprana edad y desde sus quince años decidió trabajar de forma independiente en el río Bolo a sacar balastro, al tiempo que estudiaba y entrenaba atletismo.
En la Isla del Encanto vivió seis años y medio, volvió a Colombia y representó al país en los Juegos Centroamericanos y del Caribe realizados en Barranquilla, en julio de 2018. Allí, Lemos se colgó una medalla de plata en decatlón, al acumular 7.913 puntos , y fue superado por el cubano Leonel Suárez . Lemos es el único deportista adaptado que en Colombia posee un récord en atletismo convencional.
Algunos entrenadores notaron que José Gregorio corría como si tuviera dos pies izquierdos, pero el tema no pasaba de un tímido comentario. Fue en Colombia en donde tomaron el tema en serio. Aceptado en el deporte adaptado, Lemos comenzó a entrenar con la mira puesta en los Juegos Paralímpicos de Tokio, celebrados en agosto de 2021. Allí, dio muestras de su excelencia deportiva: oro en lanzamiento de jabalina y bronce en salto de longitud .
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