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consumir este alimento todos los días puede tener múltiples beneficios para la salud, aquí le contamos. Además, los huevos son una buena fuente de colina, un nutriente importante para el cerebro y la salud del hígado.pueden proteger contra el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.contienen ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.lo que significa que no aumentan significativamente los niveles de azúcar en la sangre.
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