Este es el principal arrepentimiento de las mujeres al final de sus vidas, según un estudio de Harvard

.​​Según el psiquiatra Robert Waldinger, director del estudio y profesor en la Facultad de Medicina de Harvard , muchas mujeres lamentan haber reprimido sus verdaderas ambiciones y deseos bajo el peso de las expectativas externas. Este arrepentimiento surge frecuentemente de no haber perseguido sueños personales o no haber explorado caminos potenciales por temor al fracaso o la desaprobación.

​​El primer consejo es mantenerse activo físicamente. Harvard recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana. Esto puede incluir actividades como caminar, nadar o practicar yoga, todas las cuales impulsan los niveles de serotonina, conocida como una de las hormonas claves para sentirse bien. Incluso para aquellos con limitaciones físicas, una pequeña caminata de 10 a 15 minutos al día puede ser beneficioso.

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