Para evitar complicaciones en la salud y manejar los niveles de ácido úrico naturalmente, los expertos sugieren tomar medidas dietéticas. Un artículo de ‘Medical News Today’, revisado clínicamente por la reumatóloga Nancy Carteron, explica que es importante evitar comidas y bebidas que sean altas en purinas. Mayo Clinic recomienda una dieta para la gota con alimentos bajos en purinas.
Se destacan por tener un contenido bajo de purinas, ser carbohidratos complejos nutritivos y tener un alto nivel de fibra. Algunas sugerencias:Avena integral.Hojuelas de salvado.Arroz inflado.Arroz integral.Germen de trigo.Cereal de cebada. Ciertos alimentos, como las carnes rojas, son ricos en purinas. Esto significa que debe elegir fuentes de proteínas bajas en estos compuestos químicos. Un artículo de 'Healthline' dice que los huevos son la mejor opción. .
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