Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el torrente sanguíneo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas en niveles elevados.En un mundo donde la salud y el bienestar son temas de creciente importancia, cada vez más personas buscan métodos naturales y efectivos para mantener sus niveles de triglicéridos bajo control.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que la suplementación con omega-3 redujo significativamente los niveles de triglicéridos en individuos con hipertrigliceridemia, una condición caracterizada por niveles elevados de triglicéridos en la sangre.Claves para reducir los niveles de triglicéridos de manera natural
Un metaanálisis publicado en el Journal of Lipid Research concluyó que el ejercicio aeróbico moderado a vigoroso puede disminuir los niveles de triglicéridos en hasta un 10-20%.
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