La discusión sobre la efectividad y los efectos de la melatonina para tratar en el jet lag se remonta dos décadas en el tiempo. Dos de las revisiones más citadas en este debate, una publicada en 2002 por la Colaboración Cochrane y otra un metaanalisis de 2015, se basan en 4 estudios en los que se compara los efectos generados por un placebo y por esta hormona para curar el desfase de horario.
142 participantes en total. Por lo tanto, se puede ver el peso de la evidencia aquí no es importante". efecto modesto sobre los síntomas", se ha reportado que tomar esta hormona trae consigo efectos adversos como dolor de cabeza, somnolencia, sedación y náuseas. De hecho, para los pacientes con epilepsia es perjudicial ya que su consumo podría aumentar la frecuencia de las convulsiones.
ara el tratamiento del trastorno del jet lag. Así lo tituló el periodista científico Peter Russell en el
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