Jeder kennt das Gefühl, mal zu wenig Schlaf abzubekommen. Doch was macht das auf Dauer mit uns? Wir werfen einen Blick auf die Folgen für Körper und Geist.Denn Schlafmangel kann körperliche wie mentale Gesundheit sprobleme nach sich ziehen.: Gründe für Schlafmangel gibt es viele. Nur – was passiert mit uns, körperlich und mental, wenn die Nachtruhe keine war?Sieben bis acht Stunden Schlaf sollte ein Erwachsener im besten Fall abbekommen. - Depositphotosgeht.
Schlafmangel kann zudem das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen. Das wirkt sich negativ auf die Fähigkeit aus, Informationen kurzfristig zu speichern und zu verarbeiten.
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