So werden die Feiertage trotz Stress im Job zum Genuss

Im Mai vergeht kaum eine Woche ohne Feiertag . «Genial» finden die einen, «furchtbar» die anderen. Für Letztere entpuppt sich die geschenkte Freizeit nämlich oft als zusätzlicher Stress, immerhin bleibt im Büro dringliche Arbeit liegen. Doch gibt es für Betroffene einen Weg, die kommenden Feiertage trotz Stress im Job zu geniessen? Ja, sagt Rolf Stocker.

Beatrice Sigrist vom Verein Schweizerisches Expertennetzwerk für Burnout empfiehlt deshalb, immer einen Ausgleich zwischen Beruf und Freizeit zu schaffen. Mit anderen Worten: «Die Erholungsfähigkeit darf nie verloren gehen.» Ansonsten drohe eine Dauerbelastung, die sich auch an freien Tagen nicht entspanne. CEO verbietet geschäftliche Mails in der Freizeit «Empfehlenswert sind aktive Aktivitäten wie Wandern, Velofahren, Joggen, Spazieren», sagt Sigrist.

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