Shadow Work: Tiktok-Selbsthilfe-Trend banalisiert die Psyche

Ihr Browser ist veraltet. Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser auf die neueste Version, oder wechseln Sie auf einen anderen Browser wieAn dieser Stelle finden Sie einen ergänzenden externen Inhalt. Falls Sie damit einverstanden sind, dass Cookies von externen Anbietern gesetzt und dadurch personenbezogene Daten an externe Anbieter übermittelt werden, können Sie alle Cookies zulassen und externe Inhalte direkt anzeigen.Aufgewacht. Sich müde gefühlt, fertig, am Ende.

Und «Arbeit», weil die US-Amerikanerin Keila Shaheen in äusserst loser Anlehnung an Jung ein Buch namens «Shadow Work Journal» geschrieben hat. Wer zehn Minuten am Tag mit seinem Journal arbeite und seine Schatten annehme, erreiche Selbstakzeptanz und bedingungslose Liebe, schreibt die Autorin. Experten bezweifeln das.2021 veröffentlicht, ist das Buch in den USA ein Bestseller, vor kurzem ist die deutsche Übersetzung erschienen.

Die Journale zur Schattenarbeit zielen offenkundig auf die 15- bis 34-Jährigen. Sehr junge Menschen, denen man vor zehn Jahren en gros noch unterstellt hätte, dass sie sich jetzt mal schöne zehn Jahre machen, bevor das Leben zuschlägt. Sehr junge Menschen, die dann eine Pandemie erlebten und kein Austauschjahr, ausgestattet mit einer gewissen Krisenroutine und Grundeinsamkeit.

Um Missverständnisse vorzubeugen – dass über Depressionen, Ängste, Panik und alles, was einen sonst noch so niederdrücken kann, offener gesprochen wird als in den eisernen Jahren des vergangenen Jahrhunderts, ist ein Fortschritt, ein gewaltiger. Die um sich greifende Selbstreflexion beobachtet Vogel schon seit zwanzig, dreissig Jahren, diesen Wunsch, sich weiterzuentwickeln. Dass Selbsthilfeliteratur so erfolgreich ist, sieht er auch als Folge eines Mangels an seriösen Angeboten von Therapie. In der Schweiz wartet man zum Teil mehrere Monate auf einen Therapieplatz.

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