Persönlichkeit mit App optimieren – Mehr Selbstbewusstsein gefällig?

geförderten Projekts als Forschungsinstrument entwickelt, soll aber auch allgemein zugänglich gemacht werden.

der Universität Zürich erklärt. «Weiter umfasste PEACH das Führen eines Tagebuchs, eine Erinnerung an individuelle Umsetzungsabsichten, Videoclips zur Psychoedukation, Verhaltensaktivierungen, Selbstreflexion, Ressourcenaktivierung und ein individuelles Fortschrittsfeedback.» Innerhalb von nur drei Monaten berichteten die Teilnehmenden über Erfolge beim Erreichen ihrer Ziele, die auch von Freunden oder Familienmitgliedern wahrgenommen wurden. Und: Die durch die App erarbeitete Persönlichkeitsänderung schien auch drei Monate nach Ende der Intervention anzuhalten, berichtet Mathias Allemand, Psychologie-Professor an der Uni Zürich und einer der Autoren der Studie.

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