Zu viel Duschgel und heisses Wasser schädigen den Hautschutzmantel. Aus diesem Grund sollte während der kalten Jahreszeit kurz und nicht zu heiss geduscht oder gebadet werden. Auch sollten nur die wichtigsten Stellen eingeseift werden – nicht der ganze Körper.Nach dem Bad oder der Dusche ist eincremen angesagt. Dafür eignen sich reichhaltige Pflegeprodukte, welche die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ihre Schutzfunktion unterstützen.
Eine Ursache für spannende Gesichtshaut im Winter sind falsche Reinigungsprodukte. Es sollten sanfte und rückfettende Reinigungslotionen verwendet werden. Ausserdem sollte auf zu festes Reiben oder Peelen verzichtet werden.Die Haut braucht über das ganze Jahr Schutz vor UV-Strahlen. Im Winter scheint die Sonne zwar deutlich weniger als im Sommer, trotzdem ist das Risiko der UV-Strahlen weiterhin gegeben – denn die Haut ist im Winter besonders empfindlich.
Auch das Vitamin Biotin sorgt dafür, dass Haut, Haare und Nägel gestärkt werden und diese gesund aussehen. Unter anderem sind Tomaten, Eigelb, Haferflocken, Spinat, Walnüsse und Bananen gute Quellen für Biotin. Meide ausserdem Feuchtigkeitsenzieher: Koffein in Kaffee und Tee, alkoholische Getränke und zu viel Salz entziehen dem Körper Feuchtigkeit.
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