Gesundheitliche Ratschläge kann man sich besser merken als umsetzen. Wer schafft schon 10 000 Schritte am Tag? Gleich ist es bei der Ernährung.
Mindestens fünf Portionen frische Lebensmittel sollte man zu sich nehmen, lautet die Faustregel für ein gesundes Leben. Sei das in Form von Gemüse, Obst oder Salat.
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