Was ist Arbeitsangst? Laut Romina Reginold, Psychotherapeutin und Teil des Aepsy-Teams, bezeichnet Arbeitsangst ein Gefühl der Furcht oder Sorge im Zusammenhang mit den beruflichen Verpflichtungen. «Menschen mit Arbeitsangst tendieren oft dazu, bestimmte berufliche Situationen oder Aufgaben zu meiden, die ihre Angst auslösen können», so die Expertin.
Wie können Betroffene damit umgehen? Reginold betont, dass der erste Schritt darin besteht, sich dieser bewusst zu werden. «Es gibt verschiedene Techniken und Methoden, um damit umzugehen. Dazu gehören Entspannungsübungen, Atemtechniken und Methoden für das Stressmanagement.» Diese würden helfen, die körperliche und emotionale Belastung zu reduzieren und die Symptome besser zu bewältigen.
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