Você costuma comer doce e pizza quando está com ansiedade? Saiba como mudar esse hábito

"comfort foods" podem agravar a sensação ruim; especialista dá dicas para escolher opções mais saudáveis – e se sentir melhoralém de causar outros danos para a saúde física de quem as consome. MasO primeiro passo, segundo especialistas, é não adotar nenhuma medida radical. A introdução de uma alimentação balanceada deve ser gradual e incluir, em quantidades menores, as "junkie foods".

mais importante do que evitar as "comfort foods", é entender e reconhecer o por que você está comendo o que você está comendo. . Esse período também é associado ao fim de expediente para muitas pessoas, o que pode ser uma forma de construir um hábito de alimentação gordurosa para "descontar" as frustrações do dia.

Em alguns casos, segundo ele, quando o hábito está trazendo prejuízos para a vida da pessoa , é necessário avaliar se a pessoa desenvolveu. A condição é diferente do "comer emocional" e precisa de tratamento, que pode envolver remédios.

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