Enem 2023: Como administrar a ansiedade antes e durante a prova?

Durante a preparação e a prova do Exame Nacional do Ensino Médio , muitos estudantes podem sentir ansiedade diante de alguns desafios. Entretanto, lidar com essa adversidade é essencial para um bom resultado no teste. A CNN ouviu especialistas sobre o assunto, que pontuaram que sentir ansiedade é normal, pois é um mecanismo do corpo para nos preparar e proteger de situações futuras.

Antes da prova: mais estudo ou lazer? Outra recomendação importante para os estudantes para a véspera da prova é tentar relaxar e fazer atividades prazerosas, que proporcionem tranquilidade, em vez de tentar revisar o conteúdo adquirido durante toda a preparação, conforme pontua Pedro Oscar Lorencini, coordenador pedagógico do Poliedro Curso.

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