Boire de l’eau en quantité suffisante est essentiel pour l’organisme. Que ce soit pour nos organes, pour notre digestion ou même pour notre concentration, on conseille même d’aller jusqu’à deux litres d’eau par jour au minimum. Encore plus si vous faites du sport. L’eau aide également à rester en forme et réduire la fatigue. À condition de la boire correctement : il y a bel et bien une meilleure façon de le faire.
Autrement dit, si vous ne buvez presque rien pendant la journée mais que vous buvez ensuite de grandes quantités à un moment donné, souvent pendant les repas, ce n’est pas la meilleure façon de faire.Pourquoi ? « En général, c’est mieux de siroter son eau tout au long de la journée. Beaucoup de personnes prennent de plus grande quantité d’eau quand ils mangent leurs repas et leurs collations, ce qui aide le corps à retenir les fluides.
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