Im Urlaub Abstand vom Smartphone zu nehmen, hilft beim Überdenken des eigenen Medienkonsums im Alltag.elbst im Urlaub ist das Smartphone bei vielen ein ständiger Begleiter. Einige nutzen den Urlaub aber auch als Gelegenheit, offline zu gehen. Digital Detox, also die digitale Auszeit, reicht vom Verzicht auf Social-Media-Kanäle, das Smartphone, bis hin zum Weglassen von Fernsehen, Radio und Büchern. Wozu das gut ist und was unser Gehirn davon hält.
Jede Benachrichtigung im Messenger und jedes"Gefällt mir" habe das Potenzial, ein positiver sozialer Reiz zu sein und einen Dopaminfluss auszulösen, erklärt Passecker. Wenn das aktuelle TikTok-Video nicht interessant ist, könnte das nächste es sein. So kann jeder Griff zum Handy eine Belohnung darstellen.
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