Tipp des Tages: Das Fitnessprogramm für die Augenmuskeln

sitzt, beansprucht seine Augen besonders. Neben regelmäßigem Lüften,sowie ausreichend Tageslicht machen einfache Übungen erschöpfte Bildschirmarbeiter wieder fit und können sogar Kurzsichtigkeit vorbeugen. Zum klassischen Augen-Fitnesstraining gehört das Palmieren: Reiben Sie die Handinnenflächen aneinander, bis sie warm sind, und legen Sie diese auf die geschlossenen Augen. Achten Sie darauf, dass kein Licht durchdringt.

Sie können das Entspannungsgefühl intensivieren, indem Sie sich die Farbe Schwarz bildhaft vorstellen. Die Übung dauert ca. 20 bis 30 Sekunden je Einheit und kann mehrmals wiederholt werden. Auch Blinzeln sorgt für eine Befeuchtung der Augen, da es die Netzhaut mit Tränenflüssigkeit in Berührung bringt. Und Gähnen kann Stress mildern, weil die Sauerstoffzufuhr die Zellen belebt. Natürlich funktioniert Gähnen nicht auf Knopfdruck.

Österreich Neuesten Nachrichten, Österreich Schlagzeilen

Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.

Die kleinste Frau der Welt im Kampf gegen das VirusDie knapp 63 Zentimeter Jyoti Amge ruft ihre Landsleute zu Sicherheitsmaßnahmen auf.
Herkunft: WienerZeitung - 🏆 19. / 51 Weiterlesen »

Wildtiere drängen in die Stadt: Das Reh auf der Keplerbrücke und die Wildsau in EggenbergEs war eine Begegnung der ungewöhnlichen Art, die eine Grazerin am 2. April via Facebook öffentlich gemacht hat. Ihr Eintrag ins globale Logbuch unserer Alltagserlebnisse: „Mir ist ein Reh begegnet. Auf der Keplerbrücke.“ Graz Tiere
Herkunft: kleinezeitung - 🏆 6. / 63 Weiterlesen »

Corona-Spontanhilfe: Wenn einem plötzlich das Geld ausgehtMehr als eine halbe Million Menschen hat keinen Job. Mit dem Roten Kreuz hat der KURIER deshalb eine Hilfsaktion gestartet. wem geht denn bitte das geld aus? wenn angeblich der kurz vor der absoluten mehrheit steht... niemand geht das geld aus - hört auf mit solchen artikel das volk zu verunsichern
Herkunft: KURIERat - 🏆 4. / 63 Weiterlesen »