Mit dem Spiraleffekt zur Traumfigur?

Proteine sind f�r den Aufbau von Muskeln essentiell. Das bedeutet jedoch auch oft, dass man mehr Kalorien zu sich nehmen muss und dadurch auch an Fett zunimmt. Bei"Carb Cycling" soll das verhindert werden.Und wie, ich konnte mein Gewicht bis heute halten.Mit Di�t hat es nicht geklappt, mit einer Ern�hrungsumstellung schon.Das Prinzip unterscheidet sich von klassischen Di�ten. Hier werden Kohlenhydrate nicht t�glich, sondern zyklisch in den Ern�hrungsplan eingebaut.

Der Vorteil von Carb Cycling liegt im synergetischen Spiraleffekt. Hier werden Training und Ern�hrung vollst�ndig aneinander angepasst. Langfristig kann man Muskelmasse aufbauen, daraus folgend mehr Kalorien verbrennen und an Low Carb Tagen k�nnen die Reserven angedockt werden.

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