Ich komme nach 10 Wochen Rauchstopp darauf, dass ich nicht so solide bin, wie ich dachte. Ein unnötiger Streit, eine wütende Ex-Raucherin und der Rückfall könnte perfekt sein.In mir herrscht Wut, Unverständnis und ein Stechen in der Brust.
Ich hatte für diesen fatalen Irrglauben gute Gründe. Wenn mich FreundInnen oder auch KollegInnen gefragt haben, wie es mit dem Nicht-Rauchen läuft, konnte ich ohne zu lügen"Sehr gut" sagen. Das Verlangen in den üblichen Trigger-Situationen wurde schwächer. Es blieb teilweise sogar aus.
Das geräucherte gasförmige Gift, das ich in der Vergangenheit öfter unter Tränen in meine Lungen und meinen Blutkreislauf gesogen habe, hat die richtigen Zentren in meinem Hirn betäubt, wenn es nötig war und so vermeintlich Schmerz gelindert. Reflektiere ich jetzt also das Craving durch den Streit, ist es wenig überraschend. Das Deutsche Krebsforschungszentrum gibt meinem alten Habitus recht, und erklärt, dass Zigarettenrauchen zur emotionalen Regulierung genutzt wird - besonders in emotionalen Stresssituationen. Konkret wird dem Tabakrauch ein"bivalentes Wirkungsspektrum
mit einer einerseits anregenden und andererseits beruhigend-ausgleichenden Wirkung auf die Befindlichkeit" zugesprochen. Und das dkfz erklärt weiter:"Die empfundene Wirkung ist in ihrer Intensität vergleichbar mit dem Befriedigungsgefühl durch Essen oder Sexualität, kommt also der Befriedigung von Grundbedürfnissen gleich". So dringlich wie Hunger und Durst hat sich das Verlangen während meines Streits auch angefühlt.
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